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茶多酚的作用与功效

来源:金话筒医药 时间:2025-08-30 08:01:36 手机版

茶多酚是茶叶中的一类重要活性成分,具有抗氧化、抗炎、降血脂、促进消化、提脑醒神等作用和功效。

1、抗氧化:茶多酚具有强效的抗氧化作用,可以帮助清除体内的自由基,减少细胞的氧化损伤,有助于预防慢性疾病,如心血管疾病癌症等。

2、抗炎:茶多酚具有抗炎作用,可以抑制炎症反应,减轻炎症引起的疼痛和不适,对于炎症性疾病的治疗有一定的辅助作用。

3、降血脂:茶多酚可以降低血液中的胆固醇和三酸甘油脂水平,有助于预防和改善高血脂症,降低心血管疾病的风险。

4、促进消化:茶多酚具有促进胃液分泌和胆汁分泌的作用,有助于消化食物,减轻胃部不适和消化不良

5、提神醒脑:茶多酚中的咖啡因可以刺激中枢神经系统,提高警觉性和注意力,有助于提神醒脑,减轻疲劳感。

过量饮用茶可能导致咖啡因摄入过多,可能会对胃肠道造成刺激,引起腹痛。腹胀等情况。平时要注意饮食,一日三餐要定时定量。

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