3年没长高还能不能长高，需要结合患者的骨骺线是否闭合来判断。建议患者到医院进行检查，如果骨骺线闭合了，那么很大程度上不能再长高；如果3年没长高但是骨骺线还未闭合，那么建议患者增加运动、调整饮食、改善生活方式等，可以促进长高。
1、增加运动：骨骺线还未闭合的情况下，建议患者增加体育运动，促进长高，常见的体育运动有跳高、慢跑、篮球、游泳等。
2、调整饮食：建议患者多吃蛋白质，多吃补钙的食物。建议患者每天喝一杯牛奶，同时保证蛋白质的摄入，例如牛肉、鸡肉、猪肉等。建议患者平时多吃菠菜、牛奶、鸡蛋等食物。
3、改善生活方式：建议患者早睡早起，晚上11点之前睡觉，早上7点起床，每天保证7~8个小时的睡眠。此外，患者还不应该熬夜，以免影响生长激素分泌。
腓肠肌内侧头损伤，通常与急性损伤有关，如剧烈运动或者是遭受外力打击，导致腓肠肌内侧头损伤，可出现疼痛、肿胀、皮下淤血等症状，甚至会影响日常活动。建议及时就医，明确诊断后可遵医嘱给予一般治疗...
【用药指南】 日期：2025-08-11
老年女性脚抽筋，可能由于寒冷刺激、缺乏运动、肌肉疲劳、缺钙、骨质疏松等原因导致的。如果经常出现脚抽筋的症状，建议及时就医，明确病因后，遵医嘱进行相应的治疗。具体分析如下：1、寒冷刺激：寒冷...
【用药指南】 日期：2025-08-11
男孩或女孩14岁身高175cm，没有其他表现，通常是正常现象。在青春发育期时应当做好日常护理，调整生活饮食习惯，避免身体发育受到不良影响。身高通常与遗传因素以及发育速度有关，父母身高比较高...
【用药指南】 日期：2025-08-11
腰椎间盘突出骨质增生，锻炼的方法有很多，首先可以考虑飞燕式锻炼，也可以考虑进行拱桥式锻炼，也可以考虑进行简化太极拳的锻炼，另外还可以考虑进行蛙泳锻炼等。具体如下：1、飞燕式锻炼：患者俯卧位...
【用药指南】 日期：2025-08-11
手腕骨折的手比原来黑，可能是由于无法清洗、色素沉着、缺乏运动、皮下出血、感染等因素引起的，可及时到医院就诊，遵医嘱采取相应的改善或治疗措施。1、无法清洗：手腕骨折后感觉疼痛，清洗时疼痛加重...
【用药指南】 日期：2025-08-11
骨盆右侧疼考虑是过度劳累、肌肉拉伤、筋膜炎、骨质增生、腰椎间盘突出症等引起的。建议及时就医，配合医生给予相应的治疗措施。具体如下：1、过度劳累：可能是过多的从事工作或锻炼，导致骨盆右侧肌肉...
【用药指南】 日期：2025-08-11
睡觉醒了腰疼，可能是床垫不合适、受凉、外伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等因素引起。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：1、床垫不合适：平时睡觉选择的床垫不...
【用药指南】 日期：2025-08-11
颈椎病一般没有十大症状表现这种说法。颈椎病可能会出现颈部疼痛、颈部僵硬、肩、臂、手疼痛和麻木、头晕、头痛等症状表现，可以配合医生选择针对性的方法进行治疗。1.颈部疼痛：颈部疼痛是颈椎病最常...
【用药指南】 日期：2025-08-11
脊椎左边一条肌肉疼痛，可能是肌肉劳损、肌肉拉伤、左背部筋膜炎、颈椎疾病等原因所致，建议患者及时就医做相关的检查，明确病因后给予一般治疗、药物治疗或手术治疗。具体介绍如下：1、腰肌劳损：长时...
【用药指南】 日期：2025-08-11
骨折复位后消肿后，护理得当，一般不会错位；若护理不当，可能会导致错位。因此在骨折复位后，出现错位的症状要及时就医诊治，避免引起其他并发症。骨折通常与急性损伤有关，一般需要及时进行复位固定处...
【用药指南】 日期：2025-08-11
