总想小便但尿量很少还感觉憋得慌，这一症状可能由多种原因引起，包括生理性原因和病理性原因。
一、生理性原因
1、精神紧张或焦虑：在精神紧张或焦虑的状态下，人体的自主神经系统可能受到影响，导致膀胱过度活动，从而产生频繁尿意，但实际尿量并不多，同时可能伴有憋得慌的感觉。
伴随症状：除了上述症状外，患者可能还伴有失眠、多梦、心悸等焦虑相关的全身症状。需要放松心情，避免过度紧张和焦虑。可以尝试深呼吸、冥想或进行适度的体育锻炼来缓解压力。保持均衡饮食，避免摄入过多咖啡因和刺激性食物，这些物质可能加重焦虑症状。如症状持续严重，建议咨询心理医生或精神科医生进行专业治疗。
二、病理性原因
1、尿路感染：尿路感染通常由细菌侵入尿路引起，细菌在尿路内繁殖导致炎症反应，刺激膀胱和尿道，产生频繁尿意。由于炎症影响，患者可能感觉尿量不多但憋得慌。可能伴有尿急、尿痛、血尿等症状，严重时可能出现发热、寒战等全身感染症状。需要根据医生指导，使用抗生素进行治疗，如盐酸左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等。这些药物能有效杀灭尿路中的细菌，缓解炎症症状。日常需要多喝水，勤排尿，有助于冲刷尿路中的细菌。保持阴部卫生，避免不洁性生活。饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物。
2、膀胱结石：膀胱结石在膀胱内移动或刺激膀胱黏膜时，可能引起频繁尿意和排尿困难。由于结石的存在，患者可能感觉尿量不多但憋得慌。可能伴有尿痛、血尿等症状，严重时可能导致尿潴留。对于较小的结石，可以尝试使用溶石药物促进其排出。但需注意，药物治疗效果因人而异，且并非所有结石都适合药物治疗。对于较大的结石或药物治疗无效的结石，可能需要通过经尿道微创手术碎石取石。日常需要保持充足的水分摄入，避免尿液浓缩。注意个人卫生，预防尿路感染。
3、前列腺增生：前列腺增生是中老年男性常见的泌尿系统疾病，前列腺体积增大会压迫尿道，导致排尿阻力增加，产生频繁尿意和排尿困难。患者可能因此感觉尿量不多但憋得慌。可能伴有夜尿增多、尿线变细、排尿中断等症状。使用α受体阻滞剂等药物松弛尿道平滑肌，改善排尿困难症状。但需注意，药物治疗效果有限，且需长期用药。对于症状严重或药物治疗无效的患者，可能需要通过前列腺电切术等手术方式进行治疗。避免久坐和长时间骑行，以减少对前列腺的压迫。保持饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。
综上所述，总想小便但尿量很少还感觉憋得慌的症状可能由多种原因引起。在治疗时，应根据具体病因采取相应的措施以缓解症状、促进恢复。同时，注意保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防相关疾病的重要措施。
