脸肿了想要快速消肿，没有最快方法之说，需要根据具体原因采取针对性的措施，包括冷敷、热敷、药物治疗、按摩及调整生活习惯等，综合应用可加速消肿过程。
1、冷敷：建议使用冰袋或冷毛巾包裹后对肿胀部位进行冷敷，每次持续15-20分钟，间隔一段时间再重复。冷敷能促使血管收缩，减少血液和组织液的渗出，从而减轻肿胀和疼痛。特别适用于外伤或炎症初期引起的肿胀。
2、热敷：建议在肿胀发生24小时后，可改用热敷。使用热毛巾或热水袋敷于肿胀部位，注意温度不宜过高。热敷能扩张血管，促进血液循环，加速肿胀部位的淤血和渗出液的吸收，从而消肿。
3、药物治疗：建议根据肿胀原因，可在医生指导下使用消炎药、抗过敏药或利尿剂等。药物能直接作用于肿胀部位，缓解炎症、过敏反应或促进体内水分排出，从而有效消肿。
4、按摩：建议轻轻按摩肿胀部位，从内向外、从下向上进行，避免用力过猛。按摩能促进局部血液循环，加速肿胀消退。但需注意，外伤引起的肿胀在初期应避免按摩，以免加重损伤。
5、调整生活习惯：建议保持充足的睡眠，避免过度劳累；饮食清淡，减少盐分摄入；适量运动，促进新陈代谢。良好的生活习惯有助于减轻身体负担，促进水肿消退。特别是减少盐分摄入，能降低体内水分潴留，从而缓解脸肿。
总之，脸肿了想要快速消肿，需要根据具体原因采取针对性的措施，且效果因人而异，建议在医生的指导下进行。
