燕窝指的是雨燕科的一些雨燕分泌的唾液与其他物质混合而成的槽。孕晚期孕妇吃燕窝并没有严格的克数限制，通常情况下可以吃3~4克，每周可以吃2~3次，但每个孕妇的情况不同，摄入的量也存在差异性，可以在医生面诊后根据产妇的具体情况判断具体的克数，以免摄入量过多而出现反作用。
燕窝具有补肺养阴，调节脾胃等功效，而且含有丰富的胶原蛋白、维生素、微量元素等物质，有利于孕期营养物质的补充，也可以及时为胎儿生长发育提供能量。如果一次性进食量过多，可增加胃肠道负担，起到反作用。燕窝使用前需要先浸泡，泡发膨胀之后去除里面的杂质，适量加水，放入锅内炖，炖时可以放一些红枣、蜂蜜等改善口味。但里面含有的营养物质量比较丰富，如果摄入量过多，可能会导致营养补充过剩，增加难产几率，甚至还有可能会出现妊娠并发症。
此外，孕晚期孕妇需要碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等多种营养物质，需要全面摄入身体所需的营养，应足量摄入主食、肉类、蔬菜、水果、鱼虾类海产品等食物，以免影响孕妇及胎儿的健康。
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