晚上睡觉多梦的原因分为生理性和病理性，生理性包括思虑过多、压力过大等精神层面，建议改善生活习惯等来改善，对于疾病引起的建议进行针对性治疗。
1、生理性：晚上睡觉多梦若只是偶尔出现的、并没有对生活、身体造成严重的影响，这种多是由于平时饮食不调、压力过大、思虑过多或者睡眠环境欠佳，睡前精神紧张兴奋等导致的，建议睡前听一些舒缓的音乐，少吃辛辣刺激油腻的食物，泡个热水澡，平时注意舒缓压力，营造一个舒适安静的睡眠环境等，可以在一定程度上改善晚上睡觉多梦的情况。
2、病理性：若晚上睡觉多梦频繁出现，且已经严重影响了平时的生活工作，做了上述的调整措施后，仍旧没有改善时，此时就要考虑是否存在焦虑抑郁等不良的精神疾病，建议就诊于精神心理科医生，服用抗焦虑抑郁的药物，比如氟哌噻吨美利曲辛片、硝基安定片、艾司唑仑等进行治疗。还需要排除是否有脑神经等疾病，作进一步的检查与治疗。
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【中药知识】 日期：2026-02-26
一般情况下，菜瓜可以与桃一起吃，两者所含的营养成分并不冲突。菜瓜当中富含膳食纤维，可吸水膨胀，促进粪便的形成，还可刺激肠道的蠕动，促进粪便排出，因此大便干燥、排便困难的人，可适当进食菜瓜，...
【中药知识】 日期：2026-02-26
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【中药知识】 日期：2026-02-26
一般没有气血双补最好的口服液的说法，气血双补的口服液种类比较多，常见的包括阿胶补血口服液、益气养血口服液、复方阿胶浆、黄芪精口服液、十全大补口服液，用药之前建议先到医院咨询专业的医生。1、...
【中药知识】 日期：2026-02-26
杨梅，作为一种美味的水果，不仅口感酸甜爽口，还有多种健康功效，包括生津止渴、健脾开胃、抑菌消炎、抗氧化和防治心血管疾病等。具体如下：1.生津止渴：杨梅味甘酸，具有生津止渴的作用，适合夏季食...
【中药知识】 日期：2026-02-26
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【中药知识】 日期：2026-02-26
补气补血的中药种类繁多，其中六味常见的补气补血中药包括人参、黄芪、当归、党参、阿胶和大枣。具体用药建议还需在医生指导下进行。1、人参：人参被誉为百草之王，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、...
【中药知识】 日期：2026-02-26
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【中药知识】 日期：2026-02-26
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【中药知识】 日期：2026-02-26
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【中药知识】 日期：2026-02-26
