副乳硬块疼，可能是由堵奶、毛囊炎、副乳腺增生症、副乳腺纤维瘤、脂肪瘤等原因引起的。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生指导下进行诊断和治疗。具体分析如下：
1、堵奶：哺乳期女性乳腺组织堵塞，导致副乳硬块疼。可以通过频繁哺乳缓解堵奶症状。可以冷热敷来缓解乳房的肿胀和疼痛，每次哺乳前可热敷3～5分钟，有助于乳汁流动。哺乳后可以冷敷，每次敷15分钟左右，有助于收缩血管，缓解疼痛。
2、毛囊炎：通常是由于自身免疫力低下引起的，也可能是身体内受到病毒感染或者是细菌感染引起的。可进行适当的运动、听音乐、冥想等放松身心的活动。也在医生的指导下使用莫匹罗星软膏、夫西地酸钠乳膏、红霉素软膏等药物局部涂抹。
3、副乳腺增生症：一般由于女性体内激素的变化刺激乳腺组织增生，从而导致副乳硬块疼。可以吃鱼肉、苹果、白菜等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力。同时遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊、罗红霉素片等药物进行治疗。
4、副乳腺纤维瘤：可能是由于乳腺组织过度增生形成的良性肿瘤，导致副乳硬块疼。可以通过按摩缓解不适症状，也在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、乳癖消片等药物进行治疗。
5、脂肪瘤：通常是由脂肪细胞异常增生形成，可能出现在副乳部位，导致副乳硬块疼。尽量少吃过于油腻的食物以及辛辣刺激性的食物，如汉堡、炸鸡、火锅等，适量吃新鲜的蔬菜和水果，如白菜、菠菜、香蕉等。如脂肪瘤较大或症状严重，可以在医生操作下进行脂肪瘤切除术等进行手术治疗。
此外，内衣过紧、外伤等也可能会导致副乳硬块和疼痛。在日常生活中要穿着宽松的内衣，注意个人卫生，保持副乳部位的清洁干燥。避免过度劳累和不良情绪的影响。
