腿一到下午就水肿通常是由于长时间站立、营养不良、缺乏运动、特发性水肿、心源性水肿等因素导致的，建议及时就医，可在医生指导下给予针对性的一般治疗、药物治疗。具体如下：
1、长时间站立：由于长时间站立工作或学习，导致血液循环不畅，血液容易在腿部积聚，引起水肿。进行腿部拉伸运动可以放松肌肉，促进血液循环，建议在休息时间进行腿部拉伸运动，每天至少进行2次拉伸运动，每次20分钟左右。
2、营养不良：由于缺乏蛋白质等营养物质，导致血浆胶体渗透压降低，水分不能正常地被吸收而引起下肢水肿。建议少盐、低脂、高蛋白，以清淡为主，避免过度摄入盐分和油脂，多吃富含优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡肉等。
3、缺乏运动：会导致肌肉萎缩和血液循环不畅，引起水肿。可以进行适度的有氧运动，如快走、游泳、跳绳等，每周4次以上，每次40分钟左右，以促进血液循环和代谢。
4、特发性水肿：多见于年轻女性，与内分泌、精神紧张、气候改变等有关，特别是平时吃盐较多的人更容易出现水肿。保持心情舒畅、放松心态有助于缓解水肿。尝试深吸一口气，然后缓慢地呼出来，让身体和心灵都得到放松。
5、心源性水肿：如果心脏功能不好，下午时分心脏功能进一步下降，导致全身的血流缓慢，下肢的水分穿过血管壁，造成腿部水肿。在医生的指导下使用药物治疗，如氢氯噻嗪片、呋塞米片、托拉塞米片等。
除此之外，还可能是由于静脉血液淤积导致。患者平时需要避免长时间站立或久坐，可以坐着的时候将脚放在凳子上，帮助静脉回流。
