出汗一般并不能排出体内的脂肪，出汗一般仅能排出体内的水分，还有少部分的电解质成分，因此日常出汗后体重下降，只是由于人体缺水，而并非由于脂肪减少。
人体脂肪的主要成分是甘油三酯，平时谈到的减肥减脂，一般主要是指通过适量的运动消耗和减少每日的能量摄入，从而减掉相应的脂肪成分。
人体的呼吸作用能够实现甘油三酯的代谢，而人体在减肥时，体内的脂肪主要成分甘油三酯的代谢会加快，从而达到减肥的作用，因此实际上身体内的大部分脂肪可以通过呼吸作用而排出体外，而肺脏是主管呼吸作用的主要器官，脂肪一般是通过肺的作用排出体外。
实际上人体出汗主要是可以起到调节体温平衡的作用，汗液从皮肤上蒸发就会使人体感觉凉快，例如人体运动后身体的温度上升，因此需要通过出汗来维持体温的稳定。
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