孕妇坐久了肚子紧绷绷的，可能是缺乏活动、消化不良、胎动、假性宫缩或先兆流产等原因导致的，建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、缺乏活动：久坐之后可能会导致腹部的血液循环变得缓慢，容易使局部肌肉处于紧绷状态，是一种正常的生理现象，通常不需要治疗，适当活动之后症状通常能够改善，可以散步或者做孕妇瑜伽。
2、消化不良：如果吃了过多不易消化的食物，可能会使肠道负担增加，容易在久坐之后出现肚子变硬的现象。可以适当去户外走动，能够使肠道蠕动增加，帮助改善消化。必要时可以配合医生使用乳酸菌素片、胰酶肠溶胶囊或酪酸梭菌活菌片等药物进行治疗。
3、胎动：久坐之后可能会导致胎儿在子宫内的活动范围变小，如果胎儿出现了不适的现象，可能会产生剧烈胎动，容易引起肚子变硬或紧绷。日常尽量避免久坐，可以适当进行舒缓的活动，比如慢步走。
4、假性宫缩：久坐之后，如果子宫部位受到了轻微刺激，可能会出现假性宫缩的现象，也会导致局部肌肉收缩，出现紧绷感和变硬的现象。是一种正常的生理现象，通常不需要特殊治疗，可以通过改变姿势的方式进行改善，比如侧躺。
5、先兆流产：如果腹部长时间存在紧绷的现象，并且伴随腹部疼痛、阴道异常出血等表现，需要考虑先兆流产的原因，应尽快去医院就诊，在医生的指导下使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊、保胎灵片等药物进行治疗，能够帮助改善症状。
除此之外，还有可能与前置胎盘等原因有关，治疗的过程中需要定期去医院做产前检查，可以了解胎儿在子宫中的生长和发育状况，饮食方面也需要多吃高营养食物，可以促进胎儿发育。
