惊恐发作一般会持续15-30分钟。
惊恐发作是一种突然发生的、强烈的、多种体征和症状组合的原发性精神障碍。惊恐发作的特征是突然出现且没有前兆，患者感到无法控制的恐惧和不适感，并伴随着一系列生理和心理上的症状，如呼吸困难或胸部不适、心悸或心跳加速、神经紧张或恐惧感等。惊恐发作的持续时间不固定，但通常在15-30分钟。在惊恐发作期间，患者可能会感到无法控制自己的情绪，强烈的恐惧和不安情绪会占据患者的思维，身体的不适和不适也会影响患者的日常生活和功能。有时，惊恐发作可能伴随着焦虑障碍、强迫症、抑郁症等精神疾病的症状，需要及时得到心理治疗和药物治疗的支持和帮助。常见的药物包括劳拉西泮片、奥沙西泮片等，这些抗精神病的药物可以缓解惊恐发作的症状。但需要注意的是，药物治疗需要在医生的建议和指导下进行。
如果正在经历惊恐发作，建议尽量保持冷静，呼吸缓慢且深呼吸，可以试着告诉自己这是一种暂时的状况，同时也可以试着分散注意力，如做运动、看视频、听音乐等。如果症状持续超过半小时或出现异常或罕见的情况，建议及时就医，并进行相关的检查，如脑电图、OCT检查、心理测验等检查，然后进行诊断和治疗。
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