海底椰具有润肺止咳、滋阴补肾、美容养颜、清热除燥和调节血压等功效与作用，但是不建议过量吃。
1、润肺止咳：海底椰具有清热润肺的作用，能有效缓解肺热引起的咳嗽，对于痰中带血、劳热咳血等症状也有一定的治疗作用。
2、滋阴补肾：海底椰的性质有助于滋阴补肾，适用于改善肾阴虚引起的潮热、盗汗等症状。
3、美容养颜：海底椰含有丰富的维生素C和膳食纤维，具有抗氧化作用，可以减少自由基对细胞的损伤，从而帮助延缓皮肤衰老，达到美容养颜的效果。
4、清热除燥：海底椰味甘性寒，能有效清除体内热邪，改善燥热症状，适用于热病后余热未清、精神烦躁以及睡眠不安等症。
5、调节血压海底椰含有高量的钾元素和低量的钠元素，有助于促进体内多余的钠元素排出，从而调节血压水平，预防高血压。
海底椰性温带补，体内热盛的人不宜常吃海底椰。糖尿病患者和腹泻者也应当少食。
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