判断自己是否得了尿毒症的情况有：症状表现、尿量变化、水肿情况、血压异常、实验室检查等。若有其他异常情况，应及时就医治疗。
1、症状表现：尿毒症患者通常会出现全身乏力、困倦、精神不振等症状。这是由于肾脏无法有效清除体内代谢废物和毒素，导致身体机能下降。此外，还可能有食欲不振、恶心呕吐、口中有尿味等消化系统症状，这是因为体内尿素等物质刺激胃肠道所致。
2、尿量变化：正常情况下，成年人每天的尿量在1500-2000毫升。如果尿量明显减少，如每天少于400毫升，或者出现无尿的情况，可能是肾脏功能严重受损的表现。但需要注意的是，也有部分尿毒症患者在早期尿量可能正常，甚至增多。
3、水肿情况：肾脏功能障碍会导致体内水分和盐分无法正常排出，从而引起水肿。常见的部位包括眼睑、脚踝、小腿等。如果发现身体多处出现水肿，且按压后凹陷不易恢复，应警惕尿毒症的可能。
4、血压异常：尿毒症患者往往伴有高血压。这是因为肾脏分泌的一些调节血压的物质失衡，导致血压升高。如果原本血压正常，突然出现持续性的高血压，或者高血压难以控制，需要考虑肾脏问题。
5、实验室检查：这是确诊尿毒症的关键依据。通过血液检查，可发现肌酐、尿素氮等指标显著升高，超过正常范围。同时，还可进行肾小球滤过率（GFR）的测定，GFR小于15ml/min/1.73m²通常提示尿毒症。此外，尿液检查可能会发现蛋白尿、血尿等异常。
综上所述，如果怀疑有肾脏方面的问题，应及时就医，进行全面的检查和评估，以便早期诊断和治疗。
