痘痘挤了变成黑色的疤，可以通过日常调理、激光治疗、射频疗法、微针疗法、化学剥脱术等方式进行治疗。建议及时就医，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体如下：
1、日常调理：油性皮肤可以选择控油保湿类的洗面奶，能去除皮肤表面多余的油脂、皮屑和微生物的混合物，尽量不要过度频繁的洗脸，平时还应做好防晒，面部有痘痘时，尽量避免挤压和抓挠。饮食方面需要吃清淡的食物，比如水果和蔬菜，不建议吃过多高脂和高糖食物，比如肥肉或甜点。
2、激光治疗：激光能产生光热效应，可以刺激皮肤启动修复机制，能促进胶原蛋白再生，达到减轻印记的目的。治疗后需要严格防晒，可以在外出的时候打遮阳伞或佩戴遮阳帽，避免过多日光照射引起色素沉着。
3、射频疗法：用射频电流的热效应升高组织温度，可以促进皮下脂肪分解，刺激胶原重塑，达到减轻疤痕的目的。治疗期间需要多吃水果和蔬菜，比如猕猴桃、西红柿和黄瓜，保证日常营养均衡。
4、微针疗法：用微小针头刺激皮肤，能使活性成分渗入皮肤，利用微针的机械刺激诱导皮肤自我修复，使皮肤变得平整光滑。治疗后皮肤敏感度较高，可以使用医用冷敷贴，对皮肤进行冷敷，大约3分钟到5分钟能起到舒缓和镇静的作用。
5、化学剥脱术：通过外用酸类药物腐蚀皮肤，能刺激皮肤新生和胶原蛋白重排，帮助淡化疤痕和印记。可以根据皮肤类型和医生建议选择合适的面部清洁剂和化妆品，能促进皮肤角质层恢复。
除此之外，也可以采取微晶磨削术的方式进行治疗，但是需要选择正规的皮肤科医院以及经验丰富的医生，能达到理想治疗效果。
