去了高原回来头晕，可能是由于高原反应、气压变化、低血压、贫血、高原肺水肿等原因导致的。建议及时就医，可在医生指导下给予针对性的一般治疗、药物治疗。具体如下：
1、高原反应：在高原地区，由于氧气稀薄，身体需要一段时间来适应。回到平原后，身体可能仍处于适应状态，导致暂时性头晕。应进行适当休息，每天保证8-10小时的睡眠，避免剧烈活动，同时摄入橙子、苹果、鸡蛋等补充身体所需营养，提高身体抵抗力。
2、气压变化：从高原回到平原后，气压变化可能导致身体不适，出现头晕等症状。可以适当休息，避免剧烈运动和过度劳累，通过听音乐、看书等放松活动，逐渐适应环境变化。
3、低血压：如果在高原待的时间较长，人体为了适应高原低氧环境，保证身体组织获得充足的血液，会通过发生毛细血管增生，小血管扩张，使血管的周围阻力下降，导致舒张压降低。回到平原后，血压可能还未恢复正常，导致脑部供血不足，出现头晕现象。可以遵医嘱服用硝苯地平、氨氯地平、贝那普利等药物缓解症状。
4、贫血：高原地区氧气稀薄，可能导致身体缺氧，影响红细胞生成，引起贫血。回到平原后，身体还处于恢复状态，贫血症状可能还在持续，使脑部供氧不足，导致头晕。可以增加红肉、绿叶蔬菜等富含铁质的食物摄入，或在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁片、维生素C片等药物进行治疗。
5、高原肺水肿：由于高海拔地区的低氧环境导致肺血管收缩和通透性增加，从而使血浆和红细胞渗出到肺泡内，引起肺泡水肿。回平原后，尽管空气中的氧气含量增加了，但是由于肺部的损伤和水肿，肺部的氧气交换效率仍然受到影响，患者仍然可能会感到头晕。患者应遵医嘱使用呋塞米片、螺内酯片、硝酸甘油片等药物进行治疗。
此外，也可以通过适当的散步、深呼吸、冥想等方式放松心情，加强身体和心理对环境变化的适应力，来改善从高原回来后头晕的症状。
