肝郁脾虚吃什么调理，肝郁脾虚的症状和着怎么调理吃什么药

肝郁脾虚的症状和着怎么调理吃什么药\">1，肝郁脾虚的症状和着怎么调理吃什么药

1、肝郁脾虚的症状有哪些肝郁脾虚会出现的症状有大便比较稀小腹比较胀痛情绪上也会受到影响，情绪上主要表现为会变得焦虑或者是精神有些抑郁，在言语上也可能会变寡言少语神情较呆滞感觉比较疲乏身体上会觉得疲累浑身没劲，还可能会出现胁肋胀满疼痛嘴里面比较干燥易口渴觉得喉咙有异物，舌尖边缘变红舌苔微黄出现头痛目眩月经不调乳房胀痛等症状。2、肝郁脾虚吃什么中成药肝郁脾虚的患者建议食用的一些中草药有白术木蝴蝶茯苓和金精粉等，使用这些传统的中药具有疏肝顺气养胃健脾的功效对于治疗肝郁脾虚有很好的效果，用15克柴胡15克当归15克白芍15克白术15克茯苓15克生姜六克薄荷六克的炙甘草制成逍遥散可治疗肝郁脾虚，柴胡是疏肝解郁的当归和白芍是养肝补血白术甘草茯苓是健脾养心薄荷是帮助柴胡散肝郁生姜是养胃的。3、肝郁脾虚怎么调理肝郁脾虚的患者可能会出现乳房胀痛有齿痕便秘月经量比较少颜色比较深喜欢暴饮暴食等症状，由于肝郁气滞脾肾虚寒造成的，需要多运动也可以用食疗来调理身体同时也可以吃一些药物进行治疗，平时可以以米粥为主食不要吃刺激辛辣和酸冷的食物，多吃一些豆腐南瓜和柠檬等食物调理一段时间以后可以吃一些药物结合着吃，忌吃牛奶螃蟹芝麻等食物。

2，用什么食物调理我肝郁脾虚的体质呢

　　每餐吃到八分饱为宜，尽量做到五宜和五不宜。 　　五宜： 　　(一)宜清淡饮食 炒菜应清淡，少放油，少食生冷、油腻食品，如蔬菜、水果、豆类制品、鱼类、玉米等清淡食物，含有大量的维生素A、B族、C、E以及纤维素等，有较好的抗氧化功能，能增强肝细胞的代谢能力且易于消化吸收。 　　(二)宜食含丰富蛋白质的食品 　　蛋白质是维持生命活动最重要的营养物质，提供人体所需的各种氨基酸。肉、蛋、奶、鱼、豆制品等含优质蛋白质的食品，在每日的膳食中应轮换供应，正常人维持日常活动 　　(三)宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素 适当补充含矿物质及维生素丰富的食物，如海鲜、海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子、贝壳类食物。 　　(四)宜进食细软、易消化食物。 　　(五)宜少量多餐，可在三餐之外增加两餐点心。 　　五不宜： 　　(一) 不宜吸烟、饮酒 吸烟会影响肝脏的脂质代谢，饮酒无异于在饮毒药，饮酒后有80%的乙醇迅速吸收入血，其中90%～95%在肝内代谢，饮酒过多，容易导致营养不良，机体免疫力降低。另外，无论快速或慢速、大量或少量摄入酒精都会增加肝脏的耗氧能力，出现缺氧性坏死。所以有肝脏疾病者，最好的选择就是不吸烟、不饮酒。 　　(二)不宜进食过多甜食和辛辣、刺激性食品。 吃糖或甜食过多会使体内丙酮酸和乳酸等糖类代谢产物增多，肝脏要付出更大的劳动来清除这些有害物质，容易导致肝脏“操劳过度”，同时也使肝脏“顾此失彼”，影响其它营养成分的吸收，造成食欲减退和营养不良。 　　(三)不宜盲目进补，也不要盲目服用保肝药物，以免加重肝脏负担，不利于康复。 　　(四)不宜吃含纤维较多的食品以及产气多的食品，如芹菜、韭菜、黄豆芽、红薯、干豆类、汽水、萝卜等。 　　(五)有腹水者，不宜摄入过多的食盐。因为盐可以增加钠水潴留，加重水肿。 　　总之，肝脾虚弱之饮食并无特殊，足够的热量、适量的蛋白，丰富而全面的维生素，适量的纤维即可。在饮食上有太多的禁忌容易导致营养失调，过多地依赖中药补药而忽视正常饮食则是舍本而求末之举。最后再介绍几种对肝脏有益的水果、蔬菜，以备选用：香蕉、苹果、荸荠(马蹄)、葡萄、石榴；空心菜、荠菜、包菜(即圆白菜、卷心菜)、蘑菇、香菇、木耳、海藻、百合、胡萝卜、西红柿、冬瓜、黄瓜、薏苡仁、大豆、莴苣。