鱼干和鱼油有改善免疫系统、促进骨骼健康、保护眼睛、改善心血管、健脑益智等作用与功效，要遵医嘱食用。
1.改善免疫系统：鱼油中的维生素A和维生素D有助于增强免疫系统的功能，提高机体抵抗力，预防感染和疾病。
2.促进骨骼健康：维生素D是维持骨骼健康所必需的营养物质之一，能促进钙的吸收和利用，有助于预防骨质疏松症和骨折。
3.保护眼睛：鱼油中的维生素A是维持视觉健康所必需的营养物质之一，它有助于维持正常视力，并保护眼睛免受损伤。鱼肝油还可在一定程度上改善眼睛干涩、酸胀等症状，有助于眼睛健康。
4.改善心血管：鱼油中的Omega-3脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，减少动脉堵塞的风险，预防心脏病和中风。Omega-3脂肪酸还能提高大脑和心肌的供氧和供血能力，有助于防治脑血管病。
5.健脑益智：鱼油含有可提高大脑神经活力的有效成分，如不饱和脂肪酸和维生素A，这些成分有助于促进大脑的生长发育，起到健脑益智的作用。
鱼油作为一种营养补充品，在改善免疫系统、促进骨骼健康、保护眼睛健康、改善心血管健康、改善皮肤健康、健脑益智及缓解关节炎等方面具有显著的作用与功效。使用时需注意适量，并遵循医生或营养师的建议。
