肚子一般指的是腹部。积食在西医上指的是功能性消化不良，可通过按揉胃部、按揉腹部、穴位按揉等方法按摩，有助于增加胃肠的蠕动，促进消化。具体介绍如下：
1、按揉胃部：可在胃部及剑突下的位置进行轻揉，而且也可以反复性的顺时针按揉，在按揉的过程中需要多注意力度、方向、频率，尽量按揉10分钟左右。
2、按揉腹部：需要家长先用双手，手心相互搓热，然后放在肚脐周围，顺时针按揉5~10分钟，但需要多注意力度，而且建议早晚各按揉一次，可以增加胃肠道的蠕动，帮助食物消化吸收，促进胃及时排空。
3、穴位按揉：也可找到腹部的中脘穴、下脘穴、梁门穴等穴位，对穴位进行按揉，也可促进胃肠道的蠕动。
功能性消化不良由于每个患者的情况不同，按摩的方法、力度等也存在差异性，有时单纯的按摩腹部只能起到辅助性改善作用，如未缓解，还需要配合药物的治疗，比如健胃消食片、多潘立酮片等。
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