打喷嚏肩膀突然像被拧了一下，可能是由于肌肉痉挛、肌肉拉伤、颈椎病、肩周炎、胸椎病等原因引起的。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行针对性的改善或治疗。具体分析如下：
1、肌肉痉挛：肩膀周围的肌肉可能会因为各种原因发生痉挛，打喷嚏时的突然运动可能触发肌肉痉挛，导致疼痛。用手轻轻按摩肩部和周围的肌肉，可以帮助放松和缓解紧张。
2、肌肉拉伤：打喷嚏时，剧烈的肌肉收缩可能导致肩部肌肉拉伤，引起疼痛和不适感。使用弹性绷带或布条轻轻包裹肩部，以提供轻微的压缩，有助于减少肿胀。还可以遵循医嘱使用布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物治疗。
3、颈椎病：可能导致颈部神经受压，当打喷嚏时，颈部的突然活动可能会刺激神经，引起肩部的疼痛和不适感。定期进行颈部和肩部的锻炼，可以增强肌肉力量和灵活性。还可以遵循医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片、萘普生钠片等药物治疗。
4、肩周炎：是一种肩部的炎症性疾病，炎症反应可能导致肩部组织的敏感性增加。打喷嚏时，肩部的突然运动可能会触发炎症反应，引起疼痛和不适感。使用热毛巾或热水袋对肩部进行热敷，以帮助放松肌肉和缓解疼痛。还可以遵循医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物治疗。
5、胸椎病：可能是因为神经受压，椎间盘突出或神经根受到压迫时，打喷嚏时的剧烈动作可能会引起肩膀不适的感觉。可以尝试轻轻的热敷或冷敷，这可以帮助减轻肌肉紧张或炎症。还可以遵循医嘱使用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物治疗。
此外，神经根炎或神经卡压，也可能会导致肩部疼痛。日常生活中应保持正确的姿势，避免长时间低头或重复性的肩部活动。在肩膀疼痛缓解后，可以逐渐恢复肩部的正常活动。但要注意逐渐增加活动的强度和范围，避免过度使用肩膀。
