叶黄素，亦称胡萝卜醇，是血浆中几种主要的类胡萝卜素之一，广泛存在于植物中，也是人体必需的营养素之一。其功效与作用主要体现在以下几个方面：
1、保护眼睛：叶黄素是构成人眼视网膜、黄斑区域的主要色素，在人眼中的含量较高，对维持视力有重要作用。如果缺乏严重，可能会导致失明。叶黄素也能吸收蓝光和紫外线，并协助黄斑过滤蓝光，保护视网膜免受蓝光和紫外线的伤害。这对于长时间面对电子屏幕的人群尤为重要。
2、清除自由基：叶黄素作为一种天然的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，减少氧化应激对人体的损害。这有助于预防多种疾病的发生，如心血管疾病、癌症等。
3、提高视力水平：叶黄素能为视网膜的构成提供丰富原料，对于经常看手机、看电脑、看电视等用眼比较多的人，适当补充叶黄素，有缓解视力疲劳、提高视力水平的功效。
4、预防老年黄斑性疾病：老年人容易发生眼睛黄斑病变，出现视物模糊，如果适当补充叶黄素，在缓解老年眼睛黄斑性病变方面有积极的作用。
叶黄素的主要食物来源是含叶黄素酯的深色蔬菜，如西兰花、橄榄、菠菜、南瓜、芒果等。这些食物中的叶黄素酯在小肠中经过胆汁和胰脂酶的共同作用而生成叶黄素，被小肠黏膜吸收。
根据中医四性，如寒、热、温、凉来划分，山竹是凉性的。山竹性凉，这一特点使山竹在中医理论中具有清热解毒、降火的功效。因此，适合那些喜欢吃辛辣食物或肝火旺盛的人群食用，有助于缓解上火、便秘、中...
【中药知识】 日期：2026-02-26
一般情况下，菜瓜可以与桃一起吃，两者所含的营养成分并不冲突。菜瓜当中富含膳食纤维，可吸水膨胀，促进粪便的形成，还可刺激肠道的蠕动，促进粪便排出，因此大便干燥、排便困难的人，可适当进食菜瓜，...
【中药知识】 日期：2026-02-26
荨麻疹一般没有最快治疗方法，荨麻疹是一种皮肤病，常见症状包括皮肤发红、瘙痒、肿胀和起疹等，可以在医生指导下使用抗组胺药物、糖皮质激素，也可以采取局部冷敷、避免诱发因素、中药治疗，在医生指导...
【中药知识】 日期：2026-02-26
一般没有气血双补最好的口服液的说法，气血双补的口服液种类比较多，常见的包括阿胶补血口服液、益气养血口服液、复方阿胶浆、黄芪精口服液、十全大补口服液，用药之前建议先到医院咨询专业的医生。1、...
【中药知识】 日期：2026-02-26
杨梅，作为一种美味的水果，不仅口感酸甜爽口，还有多种健康功效，包括生津止渴、健脾开胃、抑菌消炎、抗氧化和防治心血管疾病等。具体如下：1.生津止渴：杨梅味甘酸，具有生津止渴的作用，适合夏季食...
【中药知识】 日期：2026-02-26
姜和厚朴都是常见的中药材，姜具有祛寒散寒、解表发汗、调理胃肠、止呕止痛、活血化瘀等功效与作用，厚朴具有理气止痛、消食健胃、止泻固涩、温中散寒以及杀虫驱蛔等功效与作用，建议到正规的医院就诊治...
【中药知识】 日期：2026-02-26
补气补血的中药种类繁多，其中六味常见的补气补血中药包括人参、黄芪、当归、党参、阿胶和大枣。具体用药建议还需在医生指导下进行。1、人参：人参被誉为百草之王，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、...
【中药知识】 日期：2026-02-26
半夏泻心汤是一种常见的中药方剂，主要用于调和胃肠、消除寒热、止呕止泻、缓解消化不良及抗炎作用。具体如下：1.调和胃肠：半夏泻心汤主要用于治疗胃肠功能失调，调和胃肠。其主要成分包括半夏、黄芩...
【中药知识】 日期：2026-02-26
发烧的时候是可以吃鸡蛋的。发烧的时候，很多人会担心吃鸡蛋是否会加重病情，其实这是个误解。发烧是身体对抗感染的一种反应，而鸡蛋是一种高蛋白、高营养的食物，能够为身体提供必要的能量和营养。发烧...
【中药知识】 日期：2026-02-26
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【中药知识】 日期：2026-02-26
