孕妇睡姿没有要求必须左侧睡，在怀孕28周之前可以自由体位，怀孕28周后，一般建议尽量左侧卧位，尽量避免仰面朝天的姿势睡觉，由于各种原因右侧卧位、半卧位等也是可以的。
1、怀孕28周前：在怀孕早期和中期，孕妇的子宫体积相对还比较小，对身体造成的负担也相对是比较小的，子宫对下腔静脉循环压迫都相对影响比较小，孕妇一般可以选择自由体位睡眠，并不会影响到胎儿的生长发育。
2、怀孕28周后：到了怀孕晚期，随着子宫体积进行性增大，妊娠对身体的影响也越来越大，而且子宫本身容易右旋，所以建议尽量左侧卧位，能够帮助减少对下腔静脉的压迫，能够帮助增加回心血量，以尽量维持正常的循环，减少子宫对母胎健康的影响，更有利于胎儿发育。相对来说仰面朝天的姿势睡眠对下腔静脉的压迫最强，影响循环的程度最严重，要尽量避免，有些孕妇很难保证一直左侧睡，一般右侧睡、半卧位也基本上不会对下腔静脉造成明显压迫，必要时也是可以选择的。
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