备孕是每一对夫妻都会经历的一段美好时光，充满了期待与憧憬。但在这个过程中，我们总会遇到各种各样的问题，比如：“我刚做了X光检查，多久才能安全备孕呢？”今天，就让我来为大家解答这个疑惑。
一般来说，如果是常规的胸部或四肢X光检查，辐射剂量较小，对备孕的影响相对较小，建议在检查后1个月左右再开始备孕。
但如果是腹部或盆腔的X光检查，辐射剂量可能较大，建议在3个月后再进行备孕。
备孕小贴士：
1、健康饮食：多吃新鲜的蔬菜水果，比如青菜、西兰花、苹果、橙子等，它们富含维生素和矿物质。适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等。尽量少吃油炸食品和加工食品，比如炸鸡、火锅等。一日三餐要规律，不要暴饮暴食哦。
2、适度运动：每天可以进行30分钟左右的有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等。这些运动不仅能增强体质，还能提高受孕几率呢。不过，运动也要量力而行，别让自己太累了。
3、充足睡眠：每晚保证7-8小时的睡眠时间，让身体得到充分的休息。睡觉前听听轻音乐，帮助放松心情，提高睡眠质量哦。
备孕是一段充满期待和喜悦的旅程，虽然过程中可能会遇到各种小问题，但只要我们有足够的准备和科学的指导，就一定能够迎来一个健康快乐的宝宝。X光检查后，给自己和身体一点时间，用最好的状态迎接新生命的到来吧！
