牙齿松动是一种常见的口腔问题，但其恢复方法取决于松动的原因和程度，包括牙周治疗、夹板固定、调整咬合、治疗根尖周病、补充营养等。当有不适症状，建议及时就医，在医生指导下采取相应的措施。具体如下：
1、牙周治疗：如果是由于牙周炎导致的牙齿松动，需要进行系统的牙周治疗，包括洁治、刮治、根面平整等，去除牙菌斑和牙结石，控制炎症。在炎症得到控制后，轻度的牙齿松动可能会逐渐恢复稳固。
2、夹板固定：对于松动程度较重的牙齿，可以采用牙周夹板将松动牙与相邻的稳固牙齿固定在一起，增加受力能力。有助于减轻松动牙的负担，促进其恢复。
3、调整咬合：通过调磨过高或过锐的牙尖，去除咬合干扰，使咬合关系达到平衡。减轻牙齿受到的异常咬合力，有利于松动牙的恢复。
4、治疗根尖周病：如果牙齿松动是由根尖周炎症引起，需要进行根管治疗，清除根管内的感染物质，填充根管。消除炎症后，牙齿松动可能得到改善。
5、补充营养：保持均衡的饮食，摄入足够的钙、磷、维生素等营养物质，有助于牙齿和牙周组织的健康。为牙齿的恢复提供良好的营养基础。
总之，牙齿松动的恢复需要综合考虑多种因素，并采取相应的治疗措施。早期诊断和及时治疗是恢复牙齿稳固的关键。同时，保持良好的口腔卫生习惯和定期进行口腔检查对于预防牙齿松动也非常重要。
