过敏高发期是指在某些季节或环境条件下，易受到过敏原刺激而引发过敏反应的时间段。避免过敏的方法包括避免接触过敏原、保持室内清洁、注意空气质量、使用过滤器或空气净化器、注意饮食、增强免疫力，也可以去医院的病态反应科咨询专业的医生。
1.避免接触过敏原：了解过敏的原因，尽量避免接触过敏原。如果对花粉过敏，可以尽量避免接触花粉较多的地方，如花园、公园。
2.保持室内清洁：保持室内环境的清洁，定期清洁地板、家具、窗帘等，减少室内的尘螨、霉菌等过敏原的滋生。
3.注意空气质量：在过敏高发期，尽量避免户外空气质量较差的时间段，如雾霾天气或风沙天气。可以通过查看空气质量指数了解空气质量情况。
4.使用过滤器或空气净化器：在室内使用空气净化器，选择具有过滤功能的空气净化器，可以过滤空气中的过敏原，减少过敏反应的发生。
5.注意饮食：一些食物也可能引起过敏反应，如果知道对某些食物过敏，尽量避免食用。在过敏高发期，可以选择一些抗过敏的食物，如蜂蜜、鱼类、坚果等，增强免疫系统的抵抗力。
6.增强免疫力：保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，增强免疫力，有助于减少过敏反应的发生。
以上方法可以帮助减少过敏反应的发生，但对于严重的过敏症状，建议咨询医生或过敏专科医生，获取专业的诊断和治疗建议。
