腰酸软，可能是血液循环不畅、外伤、筋膜炎、盆腔炎、腰椎间盘突出症等原因引起。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、血液循环不畅：如果在睡觉的时候床板特别硬，会导致腰背部的血液循环不畅，局部出现麻木、肿胀、酸软等现象，可以换软硬适中的床垫，可以使用热水袋进行热敷，10~20分钟缓解肿胀现象。
2、外伤：如果在运动或是劳作时腰部受到挫伤扭伤，导致组织液渗出，毛细血管破裂出血，引发水肿、充血、酸胀、麻木等现象。需要在24小时之内使用冰块包裹毛巾，敷于患处，减少组织液渗出，缓解肿胀。应控制在15~20分钟，每间隔3~4个小时一次。48小时之后使用40~50℃热毛巾热敷，能够促进血液循环，缓解疼痛，每3~4分钟一次，2个小时内循环。
3、筋膜炎：可能是因为过度疲劳或长时间弯腰负重，导致背部的筋膜过度牵拉，超出正常的负荷范围，出现无菌性炎症，炎症因子刺激到背部筋膜处以及肌肉处，引起腰背部出现酸软、疼痛、酸胀等症状。可遵医嘱布洛芬片、洛索洛芬钠片、盐酸曲马多缓释片等药物治疗。
4、盆腔炎：可能是因日常不注意卫生清洁导致细菌感染引起分泌物增多，如果没有及时的进行治疗，炎症因子蔓延到盆腔部位时，会导致盆腔部位黏膜出现充血、水肿等症状，这也会刺激到腰背肌肉出现，没有力气行走、酸软等症状。可以在医生指导下口服阿奇霉素颗粒、对乙酰氨基酚片、青霉素V钾颗粒等药物治疗。
5、腰椎间盘突出症：可能是经常弯腰负重或是过度劳损，导致腰椎间盘突出，突出的腰椎间盘会压迫神经根以及局部肌肉组织，出现腰部疼痛、酸软，还会伴随有下肢麻木等症状。可以在医生指导下口服双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬片、甲钴胺片等药物治疗。症状严重时，可在医生指导下采取半椎板切除术或全椎板切除术治疗。
在治疗的过程中，患者应注意饮食清淡，减少吃辛辣刺激、油腻性的食物，同时也需要根据自身情况适当的进行体育运动，保持自身的基础代谢。根据天气情况及时添减衣物，保护腰部，避免受凉。
