上火一般吃柚子、西瓜、梨、猕猴桃、火龙果等水果降火快，可以加快身体恢复，防止上火的称呼加重。
1.柚子：柚子性寒凉，含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，同时水含量也比较高。有清热降火去燥的作用，对于上火引起的口舌生疮、目赤肿痛、咽干咽痛等症状有缓解作用。是降火水果的最佳选择之一。
2.西瓜：西瓜是夏季清热去火的好食品，含有人体所需的各种维生素，营养物质丰富。有清热解毒、除烦止渴以及利尿的功效，对于内热及火旺的人群尤为适宜。西瓜不仅降火效果好，还能补充水分，是夏季解暑的佳品。
3.梨：梨是公认的能清热降火的水果之一，含有丰富的粗纤维，有助于促进排便。有润肺止咳、清热解毒的作用，对于咳嗽、咽喉肿痛等上火症状有一定缓解作用。梨不仅降火，还能润肺止咳，是上火时的良好选择。
4.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和多种矿物质，被誉为水果之王。性味甘酸而寒，具有清热降火的作用，经常吃能预防上火。猕猴桃不仅降火，还能增强体质，预防多种疾病。
5.火龙果：火龙果的肉性偏凉，含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质。具有清热润肺、润肠解毒的作用，对于上火引起的便秘等症状有缓解作用。火龙果降火效果好，还能保护嗓子、止咳润肺。
水果可以起到辅助降火的作用，调理期间要密切观察身体变化，症状没有减轻或者有所加重，要及时到医院就诊。
