脚骨头疼，可能是和剧烈运动、拇外翻、骨刺、类风湿关节炎、骨折等有关。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、剧烈运动：日常如果运动量过大或者长期进行运动，可能会导致脚部肌肉堆积过多的乳酸，从而出现疼痛、酸胀等症状，可能会误以为是脚部骨头疼。可以使用42~45℃的温水进行泡脚，时间可以控制在15~20分钟。也可以使用双手轻轻按摩腿部和脚部的肌肉，时间可以控制在20~30分钟，可以帮助上述症状缓解。
2、拇外翻：大多是由遗传、穿鞋不当等原因导致，会导致第一跖趾关节的拇趾向外侧偏斜移位，从而出现拇外翻畸形、疼痛等。轻微时，可以通过拇外翻矫形器、拇外翻拇囊套等进行支具矫正治疗。严重时需要通过手术进行治疗，如截骨术、关节融合术等。
3、骨刺：疾病是骨组织的自我修复，形态是骨性突起，可能会长在脚部骨头，压迫到神经后会引起疼痛、活动受限等。目前并没有治疗骨刺的特效药物，但可以遵医嘱通过布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片、美洛昔康片等药物进行镇痛治疗。患者体重超标时，需要减轻体重，避免关节受力过重。
4、类风湿关节炎：疾病主要是以侵蚀性关节炎为特征，在炎症的刺激下，会出现关节肿胀、疼痛、功能受限等。可遵医嘱通过甲氨蝶呤片、洛索洛芬钠片、来氟米特片等药物治疗。必要时可以通过软组织成形术、关节融合术等治疗。
5、骨折：如果脚部突然受到暴力撞击，可能会导致骨的完整性和连续性遭到破坏，发生骨折，从而出现持续性的疼痛、肿胀等。如果骨折比较轻微，可以遵医嘱通过石膏进行外固定治疗。如果骨折比较严重，可以切开复位内固定术、切开复位外固定术等手术治疗。
如果采取手术治疗，术后需要卧床休养一段时间，休养期间可以使用枕头和抬高架将患侧抬高，帮助血液回流。患者还要遵医嘱定期到医院复诊，方便医生了解恢复情况。
