维生素B2，也称为核黄素，是人体必需的水溶性维生素，具有促进皮肤健康、维护视力等功效，还具有支持神经系统、促进能量代谢、维护口腔健康等作用。若在服用维生素B2的过程中出现意外，建议及时就医治疗。
1、促进皮肤健康：维生素B2有助于维持皮肤的正常功能，促进皮肤健康，缺乏维生素B2可能导致皮肤炎症和干燥。
2、维护视力：维生素B2对眼睛健康至关重要，参与视觉过程中的光感受器的维护，缺乏维生素B2可能导致视力下降。
3、支持神经系统：维生素B2对神经系统的正常工作至关重要，参与神经递质的合成和代谢，有助于维护神经功能。
4、促进能量代谢：维生素B2是辅酶FAD和FMN的组成部分，参与身体的能量代谢过程，有助于提高能量水平和耐力。
5、维护口腔健康：维生素B2对口腔黏膜的健康具有积极作用，缺乏维生素B2可能导致口腔溃疡和牙龈问题。
维生素B2的摄入量应根据个人需求和医生的建议进行，长期大量摄入维生素B2可能引起皮肤黄染，称为核黄素尿症，因此应避免过量补充，健康的生活习惯和均衡的饮食是维持维生素B2充足摄入的基础。
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