日常吃红枣、山药、枸杞、南瓜等食物，一般可以起到养胃又补血补气的作用，因此对于一些患有胃病或有贫血、气虚等病症的患者，可以多吃以上食物和中药，还可以在医生指导下选用人参健脾丸、归脾丸、补脾益肠丸等中成药来调理。
一、食物
1、红枣：为补养佳品，口味甘甜，能够补中益气、养血安神以及调理脾胃等多种功效，因此平时多吃红枣，不仅可以补血补气，还可以调养脾胃，具有养胃补血补气的功效。
2、山药：既是食物，也可以作为药物使用，具有健脾益胃、养血补气等功效，因此食用后可以起到养胃补血补气作用。
3、枸杞：是一种干燥的果实，也是一种药食两用的中药材，平时可以煲汤、泡水喝或直接口服，枸杞能促进人体造血功能，因此能够补血养血。
4、南瓜：对于胃黏膜有保护作用，对于补血补气也有辅助作用。
二、中成药物
人参健脾丸起到补气健脾、开胃消食等功效，归脾丸的功效为益气健脾、养血安神等，补脾益肠丸具有益气养血、温胃行气等功效，临床都具有养胃以及补血补气等功效。
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