紧张一般能导致血压高。因此在日常生活中,要保持心情愉悦,避免过度焦虑。
精神紧张可能会导致交感神经兴奋,增加心脏收缩力、刺激血管收缩,出现血压升高现象,可伴有心跳加快、疲乏无力等症状。长时间保持紧张情绪,诱发高血压的概率较大,可能会出现头晕、头痛、心悸等症状。精神紧张的人可以通过阅读、画画、听音乐等方式,转移注意力。如果效果不明显,可以寻求心理医生的帮助,通过认知行为疗法进行心理疏导。如果确诊患有高血压,可以遵医嘱服用非洛地平片、卡托普利片等降血压的药物治疗。
平时要积极参加体育运动,比如打乒乓球、打羽毛球、骑自行车等,控制体重。要保持良好的生活习惯,戒烟戒酒。如果出现头部昏昏沉沉、呕吐、视物模糊等症状,可以到医院就医诊治。