不由自主地哭可能是压力过大、药物副作用、干眼症、抑郁症、焦虑症引起的，可以在医生的指导下通过日常调理、药物治疗的方式治疗。
1.压力过大：生活、工作或者学习的压力较大，容易引起突然哭泣、乏力、嗜睡等情况。此时建议适当休息，保证充足的睡眠，可以通过听音乐、画画等方式缓解不良情绪。
2.药物副作用：长期使用某些药物可能会影响患者的情况，出现异常流泪、呕吐、恶心、乏力等症状。如果身体不适较为严重，还需及时咨询医生意见，明确是否需要更换药物或者减少用药剂量。
3.干眼症：与泪液生成不足、泪液蒸发过强有关，可能导致眼睛不适，包括干燥、刺痛等，有时可能异常落泪。避免长时间使用电子设备，注意眼部休息。
4.抑郁症：该疾病与遗传、应激事件、情绪压抑等因素有关，常见症状有情绪低落、失眠、哭泣等。患者需要在医生的建议下使用盐酸马普替林片、盐酸氯米帕明片等抗抑郁药物进行治疗。
5.焦虑症：这是一种常见的疾病，可能是生物因素、心理因素、社会因素等所致，容易出现过度担心、焦虑、恐惧、不安、紧张等症状。患者需遵医嘱使用复方地西泮片、艾司唑仑片等药物治疗，可以抗焦虑。
如果出现不适的症状，建议及时就医，以免影响心理健康。
