长期心慌可能是过度劳累、精神过度紧张、低血糖、血容量不足、贫血等原因造成的，建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、过度劳累：如果长时间的进行重体力劳动，很可能会造成身体过度疲劳，也有可能在休息的时候表现为心慌症状，大多数在休息之后症状会逐渐的好转，不用过于担心，并不需要特殊的处理。
2、精神过度紧张：如果精神过度紧张，也有可能会造成身体中的交感神经兴奋度过高，通常会影响到心脏的供血供氧状况，表现为心跳加快、气短不适的症状。在平时可以多放松心情，可以多听一些舒缓的音乐，并且应多与家人进行沟通，避免精神紧张。
3、低血糖：如果本身患有低血糖的患者，由于长时间的低血糖或者身体处于饥饿的状态，也会造成心脏处于心动过速的状况，通常需要适当的补充能量，可以吃一些巧克力或者是糖块，有助于补充身体所需要的糖分，必要时可以在医生指导下使用生脉饮、驴胶补血颗粒、葡萄糖注射液等药物进行治疗，有助于起到升糖的效果。
4、血容量不足：当人体的外周血容量下降或者脱水的时候，很可能会造成身体中丢失过多的体液表现为心慌症状，需要积极的寻找丢失体液的原因，然后及时的进行治疗，也可以适当对局部进行热敷或者按摩，有助于促进血液循环，减轻症状。
5、贫血：身体中的血红蛋白不足，不能够满足身体所需导致贫血症状，也有可能会引起心慌手抖，还可能会伴随身体不适的症状，可以适当的吃些阿胶或者是大枣，可以起到补血的作用，必要时可以遵循医生指导使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等药物进行治疗，可以起到补气血的作用。
除此之外，也可能是甲状腺功能亢进症等原因。在平时需要做到清淡的饮食，可以适当的喝一些小米粥或者是面条，可以为身体提供营养，减少对身体的刺激。
