跑完步难受可能是生理性因素导致的，也可能是冠状动脉粥样硬化性心脏病、贫血等病理性因素导致的。可通过自我调节、药物治疗、控制运动量等方式改善此症状。
一、生理性因素：
若在跑步前空腹或食用过饱；跑步时动作过于激烈或速度过快，导致呼吸调节不均匀；本身肺活量较小，心脏耐力跟不上，都可能导致出现短暂性缺氧导致心里难受。因为这些情况导致出现难受的情况，一般不用进行特殊治疗，只需要就地休息或者缓慢散步，适当喝一些盐水，半个小时后，经过身体的自我调节，就会使难受的症状得到缓解。
二、病理性因素
1、冠状动脉粥样硬化性心脏病：冠状动脉粥样硬化性心脏病是指冠状动脉发生粥样硬化引起管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血、缺氧或坏死的常见的心血管系统疾病。可能会出现运动后呼吸困难、乏力、心里难受等症状。建议可以在医生的指导下使用硝酸异山梨酯片、硝酸甘油片等硝酸酯类药物治疗，可有效扩张冠状动脉，增加心肌供氧，缓解心绞痛，严重时可以进行主动脉冠状动脉旁路移植术的手术治疗。不建议冠状动脉粥样硬化性心脏病进行剧烈运动，可适当进行快走、慢跑等有氧运动，改善血液循环，增强体质，控制体重。
2、贫血：患者有贫血时可能跑步会出现心慌心悸、胸闷气喘的现象。这是因为贫血时，机体各个系统都处于缺血缺氧的状态，所以跑完步后会很难受。建议贫血患者应控制自己的运动量，否则可能会加重症状，日常生活中多补充铁剂、叶酸、维生素B12的食物，如瘦肉、菠菜、牛奶、猪肉、鱼类等。
若是因生理因素导致跑完步难受，可在跑步前多进行热身运动，日常增强锻炼，提高自身素质，缓慢增加运动量。若是因病理因素导致跑完步难受，经上述方法治疗后仍没有好转，可及时就医做检查，确定心脏的情况，再进行对症治疗。
