36岁眼白红又黄，可能是饮食不当、睡眠不足、黄疸、干眼症、结膜炎等原因导致。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体分析如下：
1、饮食不当：如果日常饮食上经常食用过多含胡萝卜素的食物，例如胡萝卜、南瓜等，可能会使体内的胡萝卜素含量增高，引起眼白发红又发黄。需要注意调整饮食结构，避免进食过多的胡萝卜素。也可以多喝温开水，每天保证在1000~1500ml的水分摄入，机体水分充足，有利于新陈代谢，促进胡萝卜素的排出。
2、睡眠不足：如果平时经常熬夜，导致睡眠不足，眼部得不到充分的休息，可能就会引起发红发白。需保持良好的睡眠习惯，避免经常熬夜，不要长时间看电子产品或者书籍。平时要保持8~9个小时的睡眠时间，每天晚上可以9：00~10：00前入睡，尽量不要过晚。
3、黄疸：通常由于某些原因引起的血细胞破坏，间接造成胆红素过多，引起黄疸。而机体因为胆红素代谢异常，会引起巩膜黄疸，还会刺激血管充血，进而导致眼白出现发红发黄。可在医生指导下通过当飞利肝宁片、乙肝清热解毒片、熊去氧胆酸胶囊等药物治疗，具有排黄疸的作用。必要时可以通过换血疗法，主要适用于溶血性黄疸，换血可达到换出致敏红细胞和血清中的免疫抗体，阻止继续溶血，降低胆红素，防止黄疸发生。
4、干眼症：是指泪膜不稳定或眼表损害导致的眼部不适，可能是由于泪液分泌不足、蒸发过多、泪液中的成分异常等原因引起。患病以后患者主要会出现眼疲劳，眼睛干涩酸胀等症状，还会出现眼白发红，伴有发黄。患者在医生的指导下使用口服盐酸溴己新片、硝酸毛果芸香碱片、溴新斯的明片等药物治疗，促进泪液的分泌。如果比较严重，可能需要通过手术治疗，如自体颌下腺移植术、泪小点封闭术等。
5、结膜炎：通常是过敏、感染等原因引起的结膜组织炎症性疾病。当眼部受到炎症刺激时，表现为发红、瘙痒、异物感，部分患者还会眼白发黄发红。可以在医生指导下使用左氧氟沙星滴眼液、氯霉素滴眼液、妥布霉素滴眼液等进行滴眼治疗，具有抗菌的作用。
患者在日常生活中要注意用眼卫生，手上细菌较多，避免揉搓眼睛。平时要注意适当参加体育锻炼，增强机体免疫力。
