手臂疼痛举不起来可能是由于多种原因引起的，包括过度劳累、运动损伤、肌腱炎、颈椎病和冻结肩。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下采取针对性的治疗措施。具体如下：
1.过度劳累：手臂长期处于高强度使用状态，会导致肌肉疲劳和酸痛。过度劳累可能源于频繁的工作或家务劳动，使肌肉无法得到充分的休息和恢复。此时，手臂会出现明显的酸痛感，尤其是在举起或移动时。措施：应减少手臂的使用频率，尽量避免高强度活动。可以通过休息来缓解疲劳，进行轻度的按摩和热敷，有助于促进血液循环，减轻疼痛和酸胀感。同时，适当进行手臂的伸展和放松运动，以缓解肌肉的紧张状态。
2.运动损伤：剧烈运动或不正确的运动姿势，容易导致手臂肌肉或韧带的拉伤和损伤。运动损伤通常表现为手臂局部的疼痛、肿胀和活动受限。尤其是在进行强度较大的运动时，如举重、网球等运动，手臂的负荷增加，更容易受伤。措施：停止剧烈运动，避免进一步损伤。可以对受伤部位进行冷敷，减轻肿胀和疼痛。同时，适当服用止痛药如布洛芬片（患者一定要遵医嘱使用药物），缓解疼痛和炎症。在医生指导下进行康复锻炼，有助于恢复手臂的功能。
3.肌腱炎：长期重复同一动作会引起肌腱炎，如网球肘或高尔夫球肘。肌腱炎是指肌腱因过度使用或重复动作而发生的炎症，常见于手臂的肘部和肩部。患者会感到手臂局部的疼痛和不适，尤其是在活动时症状加重。
措施：减少重复动作，避免使受伤部位过度使用。可以使用护具保护受伤部位，进行冰敷，缓解炎症和疼痛。同时，可以进行物理治疗，如热疗和超声波治疗，促进炎症的消退。严重时需服用消炎药如塞来昔布胶囊（患者一定要遵医嘱使用药物），以缓解疼痛和炎症。
4.颈椎病：颈椎问题可能压迫神经，引起手臂疼痛和无力。颈椎病是由于颈椎间盘退变或增生，导致神经根受到压迫，引发手臂的疼痛和活动受限。颈椎病患者常常感到手臂的麻木、无力，尤其是在举起手臂时症状更加明显。措施：定期进行颈部拉伸和运动，保持颈椎的灵活性。注意坐姿和睡姿的调整，避免长时间低头或不良姿势。必要时进行颈部牵引治疗，缓解神经根的压迫。同时，可以服用营养神经的药物如甲钴胺片（患者一定要遵医嘱使用药物），促进神经的恢复。
5.冻结肩：肩关节囊的炎症和粘连导致活动受限，常见于中老年人。冻结肩是一种肩关节囊炎症，导致关节活动受限，手臂无法自由举起和移动。患者常常感到肩部的剧烈疼痛，尤其是在夜间和活动时症状加重。措施：进行肩关节的温和活动和拉伸，保持关节的灵活性。可以进行物理治疗，如超声波治疗或热疗，缓解炎症和疼痛。严重时可能需要关节注射类固醇如醋酸泼尼松龙注射液（患者一定要遵医嘱使用药物），以减轻炎症和粘连。
手臂疼痛举不起来可能是由多种原因引起的，及时采取适当的措施可以有效缓解症状。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下采取针对性的治疗措施。
