一般情况下，很想吐可能与晕车或晕船、消化不良、受凉、情绪紧张、胃炎等因素有关，可通过日常调理、药物治疗等方式来缓解不适症状。
1、晕车或晕船：如果前庭功能有一定的异常，日常身体基本上没有任何的不适症状，但在坐车、坐船、坐飞机的时候，会由于前庭功能紊乱，而导致晕车、晕船、晕飞机的情况，部分人群还会有恶心、想吐的症状。面对这部分人群，可以在乘坐交通工具之前贴晕车贴或服用晕车药，从而改善想吐的情况。
2、消化不良：日常不注意饮食，常吃生冷、寒凉或辛辣、刺激性的食物，各种食物进入胃部，导致其混作一团，不易消化，就会出现消化不良的情况。往往这部分人群还会有腹胀、腹痛、恶心、干呕等症状，可以在医生指导下使用健胃消食片、四磨汤口服液、多潘立酮片等药物进行治疗。
3、受凉：腹部受凉可能导致胃肠道痉挛，从而引发恶心、呕吐的症状。注意腹部保暖，避免受到寒凉刺激。可以多喝一些温热的水，以改善不适症状。
4、情绪紧张：焦虑、紧张等情绪可能导致胃痉挛，进而引发恶心、反酸等不适症状。通过深呼吸、冥想或听轻松的音乐来转移注意力，减轻紧张情绪。
5、胃炎：胃部长期遭受炎症的刺激，就会引起胃黏膜损伤，在进食之后或受凉之后，就会出现恶心、干呕等症状。患者可以遵医嘱使用复合凝乳酶胶囊、枸橼酸铋钾片、胶体果胶铋胶囊等药物进行治疗，能在一定程度上改善呕吐的情况。
如有不适，应及时就医治疗，以免影响身体健康。
