喝完酒后头疼一般可以通过补充水分、休息、避免刺激性食物和饮料、使用热敷或冷敷、服用药物等方式进行缓解，建议到医院咨询医生，然后选择合适的缓解措施。
1.补充水分：酒精具有利尿作用，可能导致脱水。补充足够的水分有助于缓解宿醉头痛。喝一些温水、椰子水或运动饮料等含有电解质的饮料，可以帮助恢复水分平衡。
2.休息：休息是身体恢复的重要环节。足够的休息时间，避免过度劳累，有助于缓解宿醉头痛。
3.避免刺激性食物和饮料：某些食物和饮料可能刺激胃肠道，加重宿醉头痛。避免食用油炸食物、辛辣食物、咖啡、碳酸饮料等刺激性物质，选择清淡易消化的食物。
4.使用热敷或冷敷：对于宿醉头痛，有些人会感到头部不适或紧张。使用热敷或冷敷可以缓解头部不适。可以用热水袋或热毛巾敷在额头或后颈部，或者使用冰袋敷在头部。
5.服用药物：如果头痛非常严重，可以考虑使用非处方止痛药（如布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片等），但应注意遵循正确的剂量和用药指导，并避免与酒精同时使用，以防止药物和酒精之间的相互作用。
适度饮酒、与酒精搭配饮水、控制饮酒量、避免空腹饮酒等都可以减少宿醉头痛的发生。如果经常出现宿醉头痛或有其他严重的宿醉症状，建议咨询医生进行评估和建议。
