年轻人后脑勺长白头发，可能是不良生活习惯、营养不良、精神压力过大、环境刺激、年龄增长等原因导致的，建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、不良生活习惯：如果长期熬夜、抽烟饮酒，可能会扰乱和破坏机体平衡，容易出现头发过早变白的现象，需要纠正不良的生活习惯，保持规律作息，每天保持8个小时以上的睡眠时间，还应积极戒酒戒烟。
2、营养不良：如果日常的饮食上长时间挑食和偏食，可能会导致微量元素缺乏，微量元素缺乏会导致色素减退或完全缺失，引起黑素合成抑制，出现毛发变白的现象。日常的饮食上可以吃一些种类丰富的高营养食物，比如水果、蔬菜、坚果类食物、肉类、蛋类。
3、精神压力过大：如果长期存在精神紧张或压力过大等不良情绪，可能会导致白头发增多。在平时的生活中，需要保持平稳舒畅的情绪，可以经常做运动锻炼，能够放松身心压力。
4、环境刺激：如果长时间受到太阳光的暴晒，可能会导致黑素细胞损伤，引起黑素合成功能减退，出现长白头发的现象。平时需要做好头面部的防晒措施，可以在外出的时候戴帽子或者打遮阳伞。
5、年龄增长：随着年龄的增长，黑素细胞的功能逐渐衰退，人体衰老的时候，可能会出现头发变白的现象，是一种正常的生理现象。可以在日常的生活中吃一些黑色的食物，比如黑芝麻或者是黑豆，具有补肾黑发的功效。
除此之外，还有可能与抑郁症等原因有关，如果白头发比较多，感觉影响了美观，可以通过染头发的方式进行掩盖，但是次数不宜过多，以免影响头发和头皮健康。
