首页 >  中药知识 >  黄玉米和糯玉米哪个减肥

黄玉米和糯玉米哪个减肥

来源:金话筒医药 时间:2025-05-09 11:32:31 手机版

黄玉米和糯玉米都可以起到辅助性的减肥作用;两种比较,在减肥期间食用建议黄玉米。

但是,单纯的通过黄玉米和糯玉米进行减肥,其作用效果不是特别明显。因为,减肥是一个漫长的过程,需要长时间坚持才可以看到明显的效果;更重要的是,减肥期间需要增加有氧运动量,饮食要有规律,要养成少吃多餐的习惯,少吃过于油腻的食物和含脂量过高的食物,多吃蔬菜水果,睡觉前3个小时内避免饮食,避免熬夜,保持良好的心情,不可压力过大等等。

黄玉米和糯玉米当中都含有丰富的膳食纤维素,相比较,黄玉米当中含有的核黄素可以促进新陈代谢;糯玉米口感软糯,富含支链淀粉,很容易被人体消化吸收。两种比较,在减肥期间食用建议黄玉米。

总之,适当的食用能够促进胃肠道蠕动,起到加速粪便排出的作用;而且食用后也会增加饱腹感,从而对于减肥可以起到辅助性的作用。虽然黄玉米和糯玉米当中含有的碳水化合物量比较低,但是吃的过多也可能在体内堆积,也会引起脂肪储存,可能会让人的体重增加。所以,减肥期间吃黄玉米和糯玉米,也需要注意摄入量;适量食用,再加上运动以及其它综合方面的注意,可以起到促进减肥的作用。

最近更新

  • 曼陀罗和蓖麻是一样的吗曼陀罗和蓖麻是一样的吗

    曼陀罗和蓖麻是不一样的,这两种药物的功效作用并不相同,没有相似之处。曼陀罗具有镇痉、镇静、镇痛、麻醉的功能。曼陀罗的提取物可以辅助治疗心衰、室性心律失常、心绞痛、高血压。蓖麻包括蓖麻子、蓖...

    中药知识 日期:2025-11-06

  • 藏方茯湿丸什么人不能吃藏方茯湿丸什么人不能吃

    藏方茯湿丸是指茯湿丸,,具有健脾利湿的功效,一般虚寒体质、过敏体质、胃寒者、肾虚者、糖尿病者等人不能吃茯湿丸。具体用药建议遵医嘱,不可自行擅用,以免导致不适。1、虚寒体质:如果自身属于虚寒...

    中药知识 日期:2025-11-06

  • 獾子油能治痔疮吗怎么用獾子油能治痔疮吗怎么用

    獾子油并不能用于治疗痔疮,但是可以缓解由痔疮引发的便秘、局部肿胀与疼痛。治疗痔疮应该在医生的指导下,使用药物或通过手术进行治疗。獾子油是一种中药材,可以起到补中益气、消肿止痛、杀虫润肠、润...

    中药知识 日期:2025-11-06

  • 劳宫穴跳动是怎么回事,怎么办劳宫穴跳动是怎么回事,怎么办

    劳宫穴一般是指手厥阴心包经的穴位,位于掌区,横平第3掌指关节近端,第2、3掌骨之间偏于第3掌骨之间。劳宫穴跳动,可能是过度劳累、精神压力大、贫血、甲状腺功能亢进症、冠心病等原因引起的。如果...

    中药知识 日期:2025-11-06

  • 姜半夏的功效与作用是什么姜半夏的功效与作用是什么

    姜半夏的主要功效与作用包括燥湿化痰、降逆止呕、消痞散结、治疗梅核气、温中散寒。用药之前可以先去医院的中医科咨询专业医生。1、燥湿化痰:姜半夏具有燥湿化痰的功效,能够治疗湿痰、咳嗽等症状。它...

    中药知识 日期:2025-11-06

  • 肾结石碎石后腰疼怎么缓解肾结石碎石后腰疼怎么缓解

    肾结石碎石后腰疼属于常见的术后反应,考虑是碎石过程中对腰部软组织造成一定的冲击而引起。可以通过卧床休息、热敷、烤灯照射、口服药物以及肌肉注射药物等方法进行缓解。具体分析如下:1、卧床休息:...

    中药知识 日期:2025-11-06

  • 绿豆减肥还是增肥绿豆减肥还是增肥

    绿豆如规律食用,且搭配合理的膳食,一般是可以适当的减肥的。具体如下:绿豆中的淀粉中含有一定量的低聚糖,因这些低聚糖进入人体胃肠道后没有相应的水解酶系统,所以很难被消化吸收,所以绿豆可以提供...

    中药知识 日期:2025-11-06

  • 羌活的功效与作用与主治羌活的功效与作用与主治

    羌活是一种传统中药材,广泛应用于治疗多种疾病,具有解表散寒、祛风除湿、通络止痛、消肿止痒和健脾利湿等功效。具体如下:1.解表散寒:羌活具有解表散寒的作用,主要用于治疗风寒感冒引起的头痛、发...

    中药知识 日期:2025-11-06

  • 白芍的肝毒性很大白芍的肝毒性很大

    白芍虽常用于中药治疗,但其肝毒性也需引起重视。长期大量使用、药物相互作用、个体差异、劣质药材及基础肝病患者使用均可能导致肝损伤。如果症状持续不缓解,建议及时就医,在医生指导下采取针对性的治...

    中药知识 日期:2025-11-06

  • 朱砂有什么功效和作用朱砂有什么功效和作用

    朱砂是一种常见的中药材,具有镇静安神、清热解毒、抗菌消炎、抑制惊厥和解毒镇痛等多种功效。如果症状持续不缓解,建议及时就医,在医生指导下采取相应的治疗措施。具体如下:1.镇静安神:朱砂有显著...

    中药知识 日期:2025-11-06