益母草在月经期间和非月经期间都可以根据具体情况服用，但服用目的和注意事项有所不同。
如果是用于调理月经，在月经推迟、月经量少、经行不畅伴有血块、痛经等情况下，可以在月经期间服用益母草。益母草具有活血调经、利尿消肿、清热解毒的功效。在经期服用可以促进经血排出，缓解痛经和经行不畅的症状。但如果月经量本身就比较多，在月经期间则不适合服用益母草，以免导致月经量过多、经期延长等情况。在非月经期间，如果有月经不调的情况，也可以服用益母草进行调理。比如因气滞血瘀、宫寒等原因导致的月经不调，可以在医生的指导下提前服用益母草，以起到预防和调理的作用。
总之，益母草的服用时机需要根据个人的具体情况来决定。在服用益母草之前，最好咨询医生的意见，了解自己的身体状况是否适合服用益母草以及正确的服用方法和剂量。同时，无论是在月经期间还是非月经期间服用益母草，都要密切观察身体的反应，如出现不适症状应及时停药并就医。
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