芒果作为一种热带水果，不仅口感鲜美，而且富含多种营养成分，具有保护眼睛、促进消化、降低血压、促进骨骼发育、抗菌消炎等多种功效与作用。在享受芒果的美味时，也需要注意其禁忌事项。芒果含有多种易致敏成分，如漆酚类物质等。过敏体质者在食用芒果前应进行过敏测试，以避免出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸急促等过敏反应。
1、保护眼睛：芒果中富含维生素A，这种维生素对视网膜细胞的生长和发育至关重要，有助于预防夜盲症、改善老年性黄斑变性等眼部疾病，从而保护眼睛健康。
2、促进消化：芒果含有大量的膳食纤维，这些纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘问题。同时，芒果还能刺激胃液分泌，增强消化功能，有助于食物的消化和吸收。
3、降低血压：芒果中含有丰富的钾元素，这种元素有助于降低血压，预防高血压和心血管疾病的发生。钾元素还能维持体内电解质平衡，对身体健康有益。
4、促进骨骼发育：芒果中含有钙、磷、镁等矿物质，这些矿物质是骨骼生长和发育的重要成分。适量食用芒果有助于促进骨骼健康，预防骨质疏松症等骨骼疾病。
5、抗菌消炎：芒果未成熟的果实及树皮、茎等部分具有抗菌消炎的作用，可以抑制化脓球菌、大肠杆菌等病原体的生长。此外，芒果叶的提取物也具有类似的抗菌效果，可用于治疗皮肤、消化道等感染疾病。
芒果是一种营养丰富的热带水果，在食用芒果时也需要注意其禁忌事项，特别是过敏体质者、糖尿病和肾病应谨慎食用或限量摄入。
