两只脚痛的原因，包括长时间站立、扭伤、筋膜炎、类风湿关节炎、痛风等。建议患者及时就医，明确原因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、长时间站立：如果日常站立的时间比较久，可能会导致腿部和脚部的肌肉里面堆积较多的乳酸，从而出现疼痛、酸胀等症状。可以使用双手轻轻对腿部和脚部的肌肉进行按摩，时间可以控制在15~30分钟，2~4小时后可以重复进行按摩，目的是帮助上述症状缓解。如果疼痛比较严重，需要遵医嘱通过布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行镇痛治疗。
2、扭伤：如果日常没有做好自身防护工作，不慎发生扭伤，可能会导致局部软组织受损，从而出现红肿、疼痛、关节活动受限等。发生扭伤的24小时内，需要使用冰袋对其进行冷敷，目的是促进毛细血管收缩。24小时后，可以使用43~45℃的热毛巾进行热敷，目的是帮助加速局部血液循环。冷敷和热敷的时间最好控制在15~30分钟，1~2小时后可以重复进行冷敷和热敷。
3、筋膜炎：疾病是筋膜的一种无菌性炎症，引起的诱因包括潮湿、劳损等，会导致局部出现疼痛、肌肉痉挛、运动障碍等。可以遵医嘱通过双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、吲哚美辛片等药物进行消炎镇痛治疗。同时需要遵医嘱进行拉伸训练，如用手抓住脚趾向上向后牵拉，牵拉到最大限度时可以维持15~30秒，然后再慢慢放松，反复操作5~10次。
4、类风湿关节炎：主要是以侵蚀性关节炎为主要症状的自身免疫性疾病，发作后会导致关节僵硬、肿胀、疼痛等。可以在专业医生指导下通过布洛芬胶囊、甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物，进行镇痛、抗风湿等治疗。如果病情比较严重，需要进行手术治疗，如关节融合术、关节置换术等。
5、痛风：主要是血尿酸水平过高，导致尿酸结晶沉积在关节从而形成的疾病，会导致关节出现红、肿、热、痛。可以在医生指导下使用秋水仙碱片、别嘌醇片、非布司他片等药物进行抗痛风、抑制尿酸等治疗。同时需要减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜等，防止尿酸进一步沉积。
患者不可以私自治疗，以免出现治疗不当的情况，需及时就医，遵医嘱治疗。治疗期间需要多注意休息，不建议剧烈的运动，同时要做好保暖工作。
