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孩子不爱吃青菜怎么补充维生素

来源:金话筒医药 时间:2025-03-13 12:52:00 手机版

孩子不爱吃青菜可能会导致维生素缺乏,尽量从饮食上进行补充,通过多样化的烹饪方法让孩子多吃青菜水果,必要时可在医生指导下选择药物补充。

一般在各种青菜中含有大量的维生素,孩子平时多吃蔬菜和水果,不需要额外的补充维生素。但如果有些孩子不爱吃青菜,就有可能会导致维生素缺乏,可以让孩子多吃一些水果,例如苹果、香蕉、草莓等,水果相对于青菜来说口味比较好。还可以通过丰富的烹饪方法让孩子多吃青菜,比如把青菜做成包子、饺子,还可以做些蔬菜汤。如果目前孩子已经出现了严重的维生素缺乏,必要时可在医生的指导下服用维生素类药物,例如维生素AD滴剂、复合维生素B片、维生素C泡腾片、维生素E软胶囊等。

另外,如果孩子出现挑食、偏食的现象,可能是由于缺乏微量元素引起的,应带孩子到医院做微量元素检测,确诊后及早进行补充,避免影响到孩子的生长发育。

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