肚子疼指腹痛。长期便秘和腹痛，可能是饮食不当、生活习惯不良、肠道功能紊乱、肠易激综合征、肠炎等原因导致的。建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、饮食不当：长期饮食不当，缺乏纤维素或水分，或过多摄入油腻、辛辣食物等，一般可能导致便秘和肠道刺激，引发腹部疼痛。建议调整饮食结构，增加膳食纤维和水分的摄入，可以吃芹菜、玉米、燕麦片等。同时避免油腻、辛辣食物的摄入。
2、生活习惯不良：缺乏运动、久坐、不良排便习惯等，容易导致肠道功能紊乱，引发便秘、腹痛、腹胀等。建议养成良好生活方式，根据身体情况增加运动量，可以坚持饭后散步、打太极等。同时要养成良好的排便习惯，避免久坐。
3、肠道功能紊乱：肠道蠕动减缓或异常，可能导致粪便长时间停留在肠道内，水分被过度吸收，形成便秘。同时，肠道蠕动异常可能引发腹痛、腹胀等。可在医生指导下用药治疗，如双歧杆菌三联活菌散、酪酸梭菌活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等，可调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动。
4、肠易激综合征：肠易激综合征是一种功能性肠病，主要表现为腹痛、腹部不适和排便习惯改变，其中便秘和腹泻交替出现。可遵医嘱用药进行改善，常用药物包括硫酸阿托品片、溴丙胺太林片、颠茄片等，能够帮助解痉止痛，改善症状。
5、肠炎：比如细菌侵犯引起的肠道炎症，可能造成肠道黏膜受损，影响肠道正常蠕动，同时水分重吸收增加，会使大便干燥引起便秘、腹痛等。可在医生指导下使用药物进行治疗，比如阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等，能够抑制炎症，缓解症状。
此外，也不排除是其他原因引起的，比如肠道寄生虫感染、肠道梗阻、肠道肿瘤等。建议患者保持良好的生活习惯，晚上不要熬夜，如果必须使用药物治疗，要严格遵医嘱，避免自行更改治疗方案或停药。
