没有睡觉磨牙最好的解决方法，这种说法，磨牙可能是精神心理因素、咬合关系不良、身体缺钙、肠道寄生虫感染、其他因素等原因所引起，需要根据不同原因，遵医嘱进行针对性的治疗。
1.精神心理因素：精神过度紧张、焦虑、压力过大时，交感神经会异常兴奋，导致睡觉时出现磨牙现象，在生活中需要保持良好的心情，避免过度紧张焦虑。
2.咬合关系不良：牙齿排列不齐、咬合关系不良，导致夜间咀嚼肌群不自主地调整咬合关系，从而出现磨牙，可以通过佩戴牙套的方法做调整治疗。
3.身体缺钙：钙元素是牙齿和骨骼的重要组成部分，缺钙时可能导致牙齿发育不良，牙齿表面不光滑，从而引发磨牙，可以在医生指导下使用碳酸钙颗粒、乳酸钙颗粒、糖酸钙片等药物治疗。
4.肠道寄生虫感染：肠道寄生虫也可能会刺激到脑中部神经，导致夜间磨牙可以在医生指导下使用驱虫药物治疗，比如甲苯达唑片、阿苯达唑片等药物。
5.其他因素：还包括遗传因素、不良生活习惯如睡前吃得过饱、喝咖啡或浓茶等、牙周炎等口腔疾病等，在平时睡觉之前不可以吃得太饱，同时要减少咖啡和浓茶的摄入。
在治疗期间需要做好自身的观察工作，如果症状比较严重，还需要及时就医。
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