急性乳腺炎的原因是牛奶不能流出，血瘀，降低局部乳房组织的活力，有利于细菌繁殖。因此，从根本上说，牛奶血瘀和细菌感染是该疾病的两个原因，预防乳腺炎的主要措施是预防牛奶血瘀和细菌感染。
一、防止乳头破裂。乳头破裂不仅容易导致乳汁淤积，还可能导致伤口细菌感染。（1）怀孕6个月后，每天用毛巾蘸水石擦洗乳头，避免咬伤；（3）不要让儿童养成乳头睡眠的习惯；（4）母乳喂养后，用水清洗乳头，用软布衬在乳头衣服之间，避免划伤。
二、积极治疗乳头破裂，预防并发症。（1）轻度乳头破裂仍可哺乳，但哺乳后局部涂抹10%复方安息酸酊或10%鱼肝油铋，下次哺乳前洗涤；（2）严重乳头破裂，哺乳时疼痛严重，可用乳头罩间接哺乳；或用吸奶器吸出后，用奶瓶喂养儿童；（3）乳头上的痂皮不要用植物油强行撕掉。当它变软时，慢慢撕掉。(4)猪油适量，微火化开，加白粉适量，调成膏状，涂于患处，每天3-4次。白粉可以撒在渗液或出血的情况下。
三、防止乳汁淤积。(1)产后应尽快母乳喂养；(2)母乳喂养前热敷乳房，促进乳汁通畅。如果产妇感到乳房疼痛，应及时热敷。热敷后，用手按压乳房，提升乳头；(3)婴儿吮吸能力不足或婴儿食物量小，乳汁分泌多的，用吸奶器吸出乳汁；(4)注意清洁乳头，清除乳腺管口积垢。
四、保持乳房清洁，防止细菌感染。产前清洁乳房，去除乳头污垢；哺乳前清洁乳头，特别是乳头破裂；避免挤压乳房，穿宽松的衣服。
五、应该经常进行自我按摩。孕妇应养成自我按摩乳房的习惯。方法，另一只手放在乳房上方，顺时针转向按摩。如果乳房感到肿胀和疼痛，或乳房上有肿块，技术可以更重。在自我按摩的同时，你可以用一点力挤压乳房，从乳头挤出乳汁，重复几次，乳房管通畅。一般每天按摩一次，每次15-20分钟。
六、少吃刺激性食物，如洋葱、姜、大蒜等。中医认为，急性乳腺炎是由热毒素引起的。因此，饮食中应少吃热食，以免引起火灾和溃疡。
七、食物药物预防。你可以经常吃一些海带。海带具有软、坚、散、凉、炖鸡的作用，可预防急性乳腺炎；如果有急性乳腺炎的早期症状，可以用蒲公英30克，陈皮6克，每天煎1剂。
