2型糖尿病患者多运动好，因为适当运动可以控制血糖、减轻体重、增强体质等。但运动强度要循序渐进，不可过量运动。
1、控制血糖：2型糖尿病患者通过运动锻炼，能够促进胰岛素分泌，有助于降低血糖。同时还可以增加肌肉对葡萄糖的摄取和利用，减少脂肪分解，从而达到控制血糖的目的；
2、减轻体重：2型糖尿病患者通常会出现肥胖的情况，而肥胖是诱发2型糖尿病的主要因素之一。因此适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动，可以消耗体内多余的热量以及脂肪，从而减轻体重；
3、增强体质：2型糖尿病患者在日常生活中要注意加强营养补充，并且要适当进行体育锻炼，如慢跑、散步等。通过适当的体育锻炼能够增强体质，在一定程度上也可以提高身体的免疫力；
4、其他好处：如果2型糖尿病患者出现并发症，则需要长期服用降糖药物治疗。此时适当进行运动锻炼，如慢走、打太极拳等，能够帮助改善血液循环，在一定程度上也能够缓解不适症状。
建议2型糖尿病患者在医生指导下制定合理的运动计划，并且要长期坚持。此外还要注意合理饮食，避免吃高糖食物以及油腻性食物。
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