水溶性的维生素，如维生素C，口服后主要由小肠吸收,维生素A、维生素E等脂溶性维生素在油脂的参与下可以更好的吸收,维生素片不是长期的,所以，建议:第一，尽量从饮食中获取维生素而不是吃什么维生素片2，不要长期吃同一品牌的维生素3,吃维生素不能代替水果蔬菜的药片维生素。
1、 维生素应该 饭后 多久吃对于需要服用维生素补品的人来说，充分吸收非常重要。因此，我们通常建议在饭后处服用它们。主要有两个原因:一是延长吸收时间。水溶性的维生素，如维生素C，口服后主要由小肠吸收。饭后剂量能使维生素缓慢通过肠道，吸收比较完全。第二，食物促进吸收。维生素A、维生素E等脂溶性维生素在油脂的参与下可以更好的吸收。饭后服用。饮食中的脂类可以促进它们的吸收。另外，很多维生素和饮食中的矿物质可以相互促进吸收。比如维生素C可以促进铁的吸收。
2、 维生素片什么时候吃效果比较好,饭前吃还是 饭后吃如果空腹服用维生素会在人体未能及时吸收利用之前从粪便中排出。如维生素A等脂溶性维生素，它只有溶解在脂肪中才能被胃肠粘膜吸收，要和饭后一起服用才能被人体完全吸收。因此，一天中服用的最佳时间是随餐服用或饭后用温水吞服。这时候脂溶性和水溶性的维生素更容易吸收。
3、 饭后要过多长时间才能 维生素吃呢?半小时后和其他药物一样，服用维生素类药物有一定的规定、要求和注意事项，即饭后剂。由于维生素口服后主要由小肠吸收，如果饭前服用，由于胃肠道内没有食物，空腹服用时药物很快被吸收到血液中，导致维生素在血液中的浓度升高，在被人体利用前通过肾脏和尿道排出体外，药效明显降低。比如:维生素B1，B2和B6 饭后服用后相对吸收率比饭前更稳定；辅酶B12和维生素C两种药物饭后剂更有利于吸收，但不能同时服用，如果同时服用，会降低B12的生物利用度，药效会大打折扣。为避免B12缺乏，应间隔23小时服用；口服维生素D2 饭后天。最好吃一些脂肪含量高的食物(如油条、猪肉等。)首先是为了促进药物的溶解和吸收；维生素AD(鱼肝油丸)和维生素E也要在饭后上服用。
4、 维生素片什么时候吃最好?饭前 饭后?儿童维生素平板。根据营养学，它应该随餐服用，维生素table t饭后服用一次最好中午服用，服用两次最好早晚服用。维生素片不是长期的，但是各种维生素片的内容是固定的。如果一个人的原体内含有某种维生素偏高，继续补就有可能补多了，所以，建议:第一，尽量从饮食中获取维生素而不是吃什么维生素片2，不要长期吃同一品牌的维生素 3。最好咨询医生，根据自己的具体情况制定方案，吃维生素不能代替水果蔬菜的药片维生素。因为:有些维生素的活性会因为制作工艺和存放时间而降低，是维生素含有合成成分。
