便秘患者多吃富含膳食纤维的水果、蔬菜、粗粮、杂粮,养成定时排便的习惯，避免久坐,在通便药物选择方面，建议选择膨松剂，如麦麸、车前子等，通透性通便药物，如聚乙二醇、乳果糖等,通便见效最快,民间使用的蜂蜜和香油通便；在医学上可以服用一些泻药如苁蓉通便口服液和乳果糖可以更快通便。
1、便秘怎么清肠 通便啊!谁能给我个好方法?吃药可以吗?民间使用的蜂蜜和香油通便；在医学上可以服用一些泻药如苁蓉通便口服液和乳果糖可以更快通便。当然最快的方法通便是灌肠，也就是用各种药物或者肥皂水灌肠。一般会在一到两个小时内出现排便。但这种方法只能排除左侧结肠的粪便，不利于患者后期排便。便秘患者多吃富含膳食纤维的水果、蔬菜、粗粮、杂粮。通便见效最快。在通便药物选择方面，建议选择膨松剂，如麦麸、车前子等，通透性通便药物，如聚乙二醇、乳果糖等。平时便秘患者要注意调整合理的饮食结构，避免过于单一和精细的饮食结构，增加膳食纤维的摄入，增加饮水量。养成定时排便的习惯，避免久坐。你可以做瑜伽、慢跑和游泳。可以养成早上定时排便的习惯，对便秘症状的改善有帮助。也要调整好自己的心态，避免熬夜等不良生活习惯。如果症状持续，注意完善肠镜、腹部CT等检查，排除器质性肠道疾病。
2、治疗便秘的中成药?便秘一般认为主要是由于饮食不当或食量少，或者食物中缺乏纤维素，精神压力大或平时很少运动等。因素和自身的变化扰乱了正常的排便习惯，此外，胃肠功能紊乱的患者容易便秘。此外，肛门括约肌痉挛、肠梗阻、胃肠道肿瘤、全身性疾病等器质性疾病也会导致便秘之外的其他症状，一般情况下，可以口服通便润肠药物来改善，如中成药马人滋脾丸或润肠丸或中药汤剂，但必须明确原因，否则会导致药物依赖性便秘。平时养成良好的饮食习惯，少吃辛辣刺激性食物，戒酒，多运动，必要时通过胃肠镜明确诊断和治疗。
