感染新冠肺炎后，居民如何注意保护？老年人应该如何提高免疫力来预防感染？12月14日，新京报联系中国中医科学院望京医院骨科主任医师温建民。
作为一名医生，他希望通过自己的感染康复经验，消除一些人对感染新冠肺炎的恐慌，普及防疫知识——感染新冠肺炎后，尽量与同居隔离，注意室内通风消毒。老年人通常可以通过适当的运动来提高免疫力。
温建民，中国中医科学院望京医院骨科主任医师。受访者提供图片
以下是新京报
新京报：请分享您的感染症状和康复经历？
温建民：我于12月1日凌晨被诊断出来。我没有惊慌，因为我觉得我迟早会感染。三年来，病毒变得越来越弱。我还治疗了一些新冠肺炎患者，知道他们是如何携带的。我有一个合适的处方。我以前在家里吃过药，所以我开始吃中药，主要是清热解毒、利咽止咳。
12月1日下午3点，我开始发烧，逐渐达到39℃，流鼻涕，全身关节疼痛，头痛，咽痛。12月2日上午，烧到38.5℃左右。3日上午不烧，全身疼痛症状好多了，但咽干，咽痛，声音嘶哑。之后一天比一天好，现在检测阴性。
新京报:感染后用药有什么建议？
温建民：我建议如果你发烧，你可以服用非甾体止痛药，如布洛芬和芬必得。如果你还想吃中药，建议和西药分开吃。
北京新闻：从感染到康复，分享你的经验？
温建民:增加营养，每天吃一两个鸡蛋，保持蛋白质摄入。要注意中医的早期干预，要对症。我的症状是典型的“冷包火”
区分“冷”或“热”是非常重要的。“冷”主要是头痛和流鼻涕。你可以吃感冒疏风丸。现在有很多“热”，主要是头痛、鼻涕和痰黄、喉咙干痛和尿黄，即“冷包火”。你可以使用连花清瘟胶囊和清感颗粒。但不要吃太多药或不耐烦。
新京报:能否预防性服用中药应对新冠肺炎疫情？
温建民:是的，每天喝点姜汤，用盐水漱口。
新京报：老年人如何提高免疫力？
温建民:平时喝西洋参水，不要总是呆在家里，多走路，多运动，多喝水，但心肾有问题的人也要量力而行。
新京报:你和你的家人在感染期间是如何隔离的？
温建民：我的爱人一直是阴性的。我们的经验是，除了吃饭和上厕所，我还试着呆在家里。此外，我们轮流去餐馆吃饭。每天通风三次，空气消毒，喷洒75%酒精和紫外线灯。如果家里有两个厕所，可以单独使用。
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校对杨许丽
